jak się

Ziki dokladnie o to chodzi ale kiedy co i jak to nie wiem, pewnie dowiemy sie wszyscy razem

Naucz się pisać, to po pierwsze. Na pewno dzięki temu szybciej uzyskasz odpowiedź. nie jem sniadania obiad to co mam zrobi a kolacji to nic albo platki biorem Poczytaj o diecie. trenuje biceps co drugi dzien na klate a w niedziele nie bo czeba odpoczac czy jak mam taka diete czy miesnie szybko rosna czy je spowalniam O treningu też.

jak dla mnie tyńczyk Twarog bialko o długim czasie wchłaniania i tez laktoza ktora lubi sie osiedlic na boczkach tyńczyk oczywiscie na wodzie

[...] Mysle że na start daj B/T/WW 2.2/1.3/3 i bedzie ok. Tak z białka zawsze można tak w granicach 2-2.5 jest ok tylko przy wyzszych dawkach białka pamietaj o dużej ilosci warzyw żeby nie zakwasić organizmu. Wiesz każdemu inaczej z ta masa idzie, chodzi mi po prostu o to żeby nie ładowac po 7-8g WW w diete bo dobrej jakosci to to miesko nie bedzie.

najzdrowiej bedzie odblok i pozniej nowy cyklonik, jak nie odblokuje sie teraz to potem tylko HCG

eee tam ten materialowy tak nie sciaga dobrze bynajmniej ja sie w nim nie czuje pewnie..... Ten pierwszy z linku jak dla mnie SIII

Imo strata kasy, jak chcesz profilaktycznie żeby się mniej otłuścić to HCA będzie dobrym wyjściem - tanie i własnie słuzące głównie temu celowi.

firma Kelton - sprzęt bardzo dobrej jakości jak chcesz założyć klub, to większa ilość sprzętu potrzebna, napisz w tym dziale, ale na PW do moderatorów tego działu, może zniżkę dadzą http://www.sfd.pl/Kelton-f340.html żeby napisać post w dziale, albo PW musisz sie zarejestrować

i jak dogadamy się ??

Niczym innym, carbo moze mieć inne węgle a może mieć i takie same jak gainer, carba się nie pije w ciągu dnia (można ale po co) no i nie uzupełnia niedoboru witamin.

moze sie dogadamy jak napiszesz na meila lub klikniesz w to sloneczko z gg :).

zacznij od diety,wtedy wszystko ruszy,jak przy odpowiedniej diecie złapie cie zastój wtedy łapiesz się za saa

[...] zeby konsystencja tege twarogu byla odpowiednia , czasem sie trafi bardzo suchy. warzywo tez mozesz dac 2 posilki takie same teraz przed i po silce 200 gram miesa (obojetnie jakie, ale im lepsza jakosc tym lepiej, piers/karkowka/ryba ale udka z kury tes sa ok) 100g ryz brazowy/ makaron durum albo brazowy/ kasza, warzyw nie dawaj, oliwy tez nie [...]

hmmm jak dobrze orjentuje się jabłczan cytruliny 250 gram kosztuje koło 60-80 zł , porcja 10 g to masz na miesiac albo i lepiej

Pełna ankieta. Wtedy coś się wymyśli + przeczytaj artykuł: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Jak już będziesz miał jakąś koncepcję swojego planu, wrzuć, a na pewno ktoś sprawdzi.

Chciałem się po prostu dowiedzieć czy jak nie miesza morfologii to czy nie bija fake.

[...] 3. Ekstrakty roślinne poprawiające odporność (czosnek, żeńszeń) https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Żeń-Szeń_Guarana-opis35840.html Wszelkie inne dodatki takie jak HMB, glutamina, kreatyna ,ziołowe stymulatory testosteronu, a także boostery azotowe i preparaty przedtreningowe są w początkowym okresie trenowania po prostu zbędne. [...]

[...] nie pokrywa? 1. ALLNUTRITION VitaminALL SPORT (60caps) 2. SFD NUTRITION D3 + K2 (200tab) 3. SFD NUTRITION Żeń-Szeń Guarana (90tab) 4. SFD NUTRITION Omega 3 (90softgels) tak, jako podstawowe wsparcie dla organizmu to jak najbardziej ok:-) osobiscie bym tylko zamiast zen szenia wzial sobie [...]

Bo twoje mięśnie mają cały czas taki sam zakres ruchów tzn.na siłce wykonujesz ćwiczenia jakie masz w planie i mięśnie się do tego "przyzwyczaiły" Dlatego tak masz. P.S. Ważne jest też aby zmieniać plan co jakiś czas Na necie jest chyba plan a właściwie cała strona jak wykonać 100 pompek poszukaj w Google. Zmieniony przez - XxAmexX w [...]

A po takim treningu jak ja pisałem może pójść coś siła? Naprwdę szybko się regeneruję.